<   2018年 01月 ( 3 )   > この月の画像一覧


d0111216_16142263.jpg

 ↑ は、昨年のブログ。1年の目標を立てた時の記事です。
 あれから早いもので1年が経ちました。その結果ですが、「貯筋する」→ 「具体的には1日5000歩以上歩く」は、1日も欠かさずできました。(カレンダーに緑色のスニーカー型シールを365日貼れました) 実際は、8月から「2日で10000歩以上でもいい」というルールに替えたのですが。
 本当は筋肉がどの程度増えたかはわかりませんが、体組成計で計ると、骨格筋率が標準になる日が以前より増えましたし、旅行先でどんなに歩いても疲れないということが実感できました。

  みんなで伸ばそう 健康寿命
  使えばなくなる お金の貯金
  使ってためよう 筋肉貯筋
  老後に備えて 貯金と貯筋


第二回プラチナブロガーコンテスト
ファッション・ビューティ部門

 いつもご訪問ありがとうございます。
 応援のポ チッをしていただけるとうれしいです。
  
 にほんブログ村



[PR]
by naninunenonko0905 | 2018-01-13 10:44 | ダイエット

d0111216_20083443.jpg
 
 今年はおせちを取り寄せました。それも「ふるさと納税」で。
『三店舗監修 和洋中おせち 神楽坂』
こんなにたくさんの種類を少しずつ。味もよくて大満足でした。

d0111216_20101350.jpg

 次日の朝食は自家製。「おしるこ」は生あんを煮ました。お煮しめは「手羽先入りお煮しめ」。
テレビによく出る笠原将弘さんのレシピを参考にさせてもらいました。素材の味が生きていると家族から言われ、うれしかったです。

d0111216_20102838.jpg

 昼食は『すき焼き』。こちらも、松坂肉は「ふるさと納税」ででした。

 今年のお正月は「ふるさと納税」のお取り寄せでのんびりできました。箱根駅伝をおこたで皆とゆっくり見たのは初めてでした(^_-)


 いつもご訪問ありがとうございます。
 応援のポ チッをしていただけるとうれしいです。
  
 にほんブログ村 



第2回プラチナブロガーコンテスト

くらし部門

[PR]
by naninunenonko0905 | 2018-01-04 21:19 | 家族の記念日・季節の行事 | Comments(4)

わんダフルな1年に♪

  ♪明けましておめでとうございます♪
  
  今年が皆様にとってワンダフルな1年になりますように!


d0111216_16152609.jpg


 わが家の壁ペット、ラブラドール・レトリバーの「ラブ」君です。
 エサは電池2個だけなのに、休むことなく時を刻んでくれるかわいい愛犬です。
 しっぽの振り方がかわいくて。↓ のYouTubeで見てください(^_-)

 今年は戌年。ラブくんはさらに活躍してくれることでしょう。
 いつもご訪問ありがとうございます。
 応援のポ チッをしていただけるとうれしいです。
  
 にほんブログ村 


第2回プラチナブロガーコンテスト

インテリア・収納部門


[PR]
by naninunenonko0905 | 2018-01-03 20:23 | つぶやき | Comments(2)