作り置き料理♪

 主婦にとって、食事を作ることは大事な仕事です。私の場合、1日3食を作るのでキッチンにいる時間が多いのですが、そんなに嫌ではありません。ただし、週に2、3回作らなくて自分の分だけ用意すると、少ししか調理に時間をかけないので、家族がいればこそかもしれません。
 
 一人分の食事の時に重宝するのが、冷凍庫に入っている「焼きおにぎり」や「ワッフル」です。これを主食にして、何かおかずを作ればあっという間にできあがりです。

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 作る時は時間がかかりますが、後で楽できることを思えば苦になりません。

 今日はこれから、「切り干し大根と厚揚げの煮もの」と「金時豆の甘煮」を作り、常備菜として冷蔵庫にストックしようと思います(^_-)



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# by naninunenonko0905 | 2017-09-17 16:22 | 手作り | Comments(2)

貯筋中♪



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 今年の8月を振り返ると、前半は雨の日が多かったりの天候不順でした。

 そんな中、今年の目標「貯筋のために1日5000歩以上を歩く」はどうにかクリアできました。といっても、「2日で10000歩以上でもいい」と、緩い新ルールにしたからですが。
 また、予期せぬことも起きました。6年間も続いていた「練功十八法」の教室が、先生の体調不良のため当分の間お休みとなってしまいました。毎週火曜日2時間の運動ができなくなってしまったのは、大変ショックでした。
 それに代わる運動として、ジムに行く(青いシール)ことにしました。トレッドミルで歩いたり、他のマシーンで筋トレします。2年ぶりのジム通いなので、続けるための勢いをつけようと、新しいシューズを買いました。


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 そして、9月。新たに「ペルビックストレッチ」に通い出しました。2年前まで3年位続けていたのに腰痛になったのがきっかけでやめてしまったのですが、また再開することにしました。


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# by naninunenonko0905 | 2017-09-09 22:21 | ダイエット