目標達成、1年間がんばりました♪


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 ↑ は、昨年のブログ。1年の目標を立てた時の記事です。
 あれから早いもので1年が経ちました。その結果ですが、「貯筋する」→ 「具体的には1日5000歩以上歩く」は、1日も欠かさずできました。(カレンダーに緑色のスニーカー型シールを365日貼れました) 実際は、8月から「2日で10000歩以上でもいい」というルールに替えたのですが。
 本当は筋肉がどの程度増えたかはわかりませんが、体組成計で計ると、骨格筋率が標準になる日が以前より増えましたし、旅行先でどんなに歩いても疲れないということが実感できました。

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by naninunenonko0905 | 2018-01-13 10:44 | ダイエット